10 Sinais que indicam que você está sofrendo por estresse

22/01/2018

Vários sintomas que indicam se o estresse está afetando o seu organismo, destruindo a sua saúde:

 

 

1. Doenças de pele
A psoríase, acne e outras doenças de pele podem aparecer por conta do estresse. Os cientistas da Universidade de Temple, nos EUA, realizaram uma pesquisa com um grupo de estudantes que confirmou a conexão direta entre os altos níveis de tensão psicológica e os problemas de pele. O mesmo resultado ocorreu com uma pesquisa com ratos. Os animais foram colocados sob um estresse psicológico e o resultado foi que eles se tornaram mais suscetíveis às infecções de pele.
 
2. Variações de peso

Provavelmente você já tenha se encontrado em uma situação como essa, quando não consegue estabilizar o peso nem com dietas ou com a ajuda de exercícios.

Diante de uma situação de forte pressão, o cortisol, hormônio do estresse é produzido. Ele estimula o metabolismo das gorduras e carboidratos, mantendo o nível necessário de açúcar no sangue. Se uma pessoa tem muito cortisol em seu organismo, ficará com uma maior vontade de comer, o organismo produzirá menos testosterona, o corpo começará a queimar menor quantidade de calorias e como resultado, a pessoa engordará.

 

Às vezes o estresse e as preocupações emocionais causam o oposto: as pessoas começam a emagrecer muito, visto que a alta quantidade de adrenalina no sangue acelera o metabolismo, mas reduz a velocidade dos ácidos graxos. Além disso, os cientistas culpam o hormônio CRH de ser o causador do estressa, como mostra uma pesquisa da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

 

3. Resfriados frequentes

Durante os períodos de estresse, nosso organismo produz um hormônio chamado cortisol, que também provoca inflamações. Mas se uma pessoa sofre com estresse crônico, o sistema imunológico fica menos sensível ao cortisol, isso incrementa a reação inflamatória e o organismo se torna mais vulnerável aos resfriados.

 

Por isso não é preciso jogar a culpa no frio exagerado ou nas correntes de ar gelado. Se você fica doente com muita frequência, pense bem o que realmente te preocupa na vida e tente acabar com isso.

 

 

4. Transtornos gastrointestinais
Existem evidências científicas que indicam que o estresse influencia de maneira negativa no funcionamento do trato gastrointestinal.
 
5. Falta de atenção
Uma pessoa que durante muito tempo vem sofrendo com o estresse terá mais dificuldade de concentrar-se nas tarefas que precisa desempenhar. Se você tem notado que ultimamente está mais desatento, possivelmente terá de reduzir o ritmo e descansar um pouco. Isso acontece por causa do excesso de tensão nervosa.
 
6. Queda de cabelos
Os cientistas chegaram à conclusão de que o estresse pode provocar a calvície total ou parcial. Se você tem notado que, durante muito tempo, seus cabelos começaram a ficar mais e mais ralos e com o uso de vitaminas e shampoos especiais nenhum efeito sem sido alcançado, é possível que estresse tenha uma parcela de culpa. Por isso é necessário descansar se quiser conservar aquele cabelo maravilhoso.
 
7. As dores de cabeça
As dores de cabeça podem ser causadas por vários fatores: osteocondrose, posição incorreta durante o sono, pressão arterial baixa ou alta, sinusite ou gravidez, por exemplo. Mas, às vezes, a causa da dor de cabeça pode ser a tensão emocional que você sente em casa ou no trabalho.
 
8. Diminuição da atividade sexual
Pessoas sob influência do estresse tendem a ter menos interesse sexual. Isso é mais ou menos senso comum. Mas uma pesquisa da Universidade do Texas, nos EUA, deu um caráter mais científico a esse conhecimento empírico. Se esse é o seu caso, melhor sair de férias com sua esposa ou namorada pra melhorar situação.
 
9. Problemas com o sono
As situações de estresse podem ser a causa de problemas graves de sono. Devido às fortes preocupações emocionais, a insônia se transforma em uma companhia constante. Menos sono gera maior dificuldade de concentração e mais estresse, criando uma bola de neve. Se você está nessa, procure ajuda especializada e, claro, evite tomar remédios para dormir sem prescrição.
 
10. Doenças cardiovasculares

Nosso coração é obrigado a suportar muito durante toda a nossa: os momentos de alegrias e de estresse.Os cientistas da Universidade de Leiden, na Holanda, demonstraram que o estresse crônico é um dos fatores de risco das doenças cardiovasculares. Tais circunstâncias, como uma sobrecarga de trabalho ou, ao contrário, a falta de um emprego, problemas econômicos e brigas somente pioram a situação.

 

E como o seu organismo reage às situações estressantes? Compartilhe suas histórias nos comentários.

 

 
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