5 segredos para alimentar sua autoestima

 

A felicidade depende de muitos fatores, um deles podem ser os eventos externos, acontecimentos gerais ou até mesmo os nossos hormônios ou neurotransmissores.

 

 

Mas será que tem um jeito de desenvolver hábitos que podem trazer mais felicidade para a nossa vida?

Separei aqui para vocês alguns hábitos que podem sim ajudar você a ter mais felicidade na sua vida e transformar o seu dia a dia.

 

FAÇA UM COISA POR SI MESMO

Tente selar consigo mesmo, um acordo de se tratar com amor, respeito, reconhecimento, valorização e credibilidade todos os dias. As pessoas que fazem isso se sentem mais seguras e motivadas para qualquer situação.

 

CHEGA DE PESSIMISMO

Evite se relacionar com pessoas, com muita frequência que adotaram uma postura muito negativa, ou até mesmo pessoas que te passam uma sessão negativa. É uma postura meio difícil de se adotar, ainda mais quando se trata de família, mas não há razoes validas para aturar pessoas negativas, grosseiras e que não conseguem ver nada de positivo na vida.

 

PARE DE PULAR REFEIÇÕES

Anda ocupado demais? Isso não é desculpa para não comer! Estudos apontam que ao pular uma refeição, o nível de açúcar no sangue diminui e os níveis de estresse aumentam. Se você realmente não puder sentar para comer, providencie um lanche saudável e prático.

 

PRIORIZE A SUA SAÚDE

Procure encontrar um equilíbrio entre o que é saudável e o que é prazeroso. Não fique se castigando e nem negligenciando por conta de acontecimentos da vida de outras pessoas, aprenda que somente você pode fazer por você e no final das contas a má administração da sua saúde pode custar muito caro.

 

PERDOE-SE

Perdoar-se não é tarefa fácil, principalmente quando nos culpamos por coisas que deram errados antes. Mas não se castigue, não dá para ser perfeito! Errar é natural, o importante é aprender como o erro e buscar melhoras significativas através dele, sem neura!

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