5 hábitos que podem fazer de 2017 o melhor ano de sua vida

11/01/2017

Adotar uma nova atitude em relação a um velho problema é uma das maneiras mais efetivas de mudar as coisas. Hábitos antigos tendem a se transformar em rotina e, com o passar do tempo, deixam de surtir efeito.

 

1. Mantenha um diário

Para começar basta uma frase. “Hoje foi um dia ótimo porque...” ou “Hoje eu tive um dia péssimo porque...”. Ao catalogar as experiências, com o tempo é impressionante quanto se pode aprender sobre si mesmo. Ao reler o que você escreveu muito tempo depois vai perceber como você conseguiu passar por momentos difíceis e perseverou diante de desafios que achava impossíveis de transpor.

 

2. Faça caminhadas

Dezenas de estudos comprovam que o simples ato de andar cria um desprendimento físico e mental que não apenas ajuda a manter a pessoa saudável, mas também torna o pensamento mais claro. Como? Quando você caminha, você pensa. Ao colocar o foco nos seus pensamentos, é possível encontrar soluções para os problemas mais difíceis. A dica é começar com uma caminhada de dez minutos. Você não precisa de nenhum equipamento especial, apenas sapatos confortáveis.

 

3. Aprenda a ficar quieto em momentos importantes

É simples: em momentos-chave para sua vida, ficar calado pode ser a melhor atitude. Preste atenção, mas não diga nada. A maior parte das pessoas detesta o silêncio e, conforme o caso, ao tentar manter a discussão em andamento, pode revelar coisas que não estavam em seus planos e, consequentemente, você terá mais elementos para ajudar em suas decisões.

 

4. Sempre cumpra o que prometer

Uma das situações mais irritantes em qualquer situação é quando alguém se compromete a fazer algo – e não cumpre. Nunca seja essa pessoa. Cumpra o que você prometer, sempre. 

 

5. Mantenha-se conectado

 Pode ser uma conversa imprevista, um evento com o qual não contava, o fato é que pode levar a uma oportunidade de mudar sua vida para sempre. Tome parte nessa mudança. Leia, seja curioso em relação ao que acontece no mundo, viaje, faça perguntas. Esteja aberto a aprender o tempo inteiro.

 

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