Confira 10 músicas que ajudam a diminuir a ansiedade

11/11/2016

 

A lista foi criada por uma organização inglesa. E tem até Adele! 

 

Como diria o pensador Friedrich Nietzsche, "sem a música, a vida seria um erro". Não é difícil encontrar pessoas que aproveitam qualquer tempo livre para curtir um bom som. 

 

Além de animar ou servir de "companhia" para um momento triste, a música também pode ser "medicinal". Segundo um estudo realizado pela MindLab, organização inglesa que trabalha no desenvolvimento de tecnologias educacionais e no aprimoramento de habilidades, por meio da neurociência foi possível criar uma playlist capaz de "combater" a ansiedade.

Para chegar à lista das 10 músicas mais "ansiolíticas", os profissionais da MindLab fizeram com que grupos de voluntários realizassem alguns exercícios de lógica o mais rápido possível ouvindo determinadas canções.

 

As tarefas foram pensadas para gerarem certos níveis de estresse. Sensores ligados ao cérebro das "cobaias humanas" mediam o nível de ansiedade dos voluntários e como as músicas afetavam essa condição. Além disso, foram medidos os batimentos cardíacos, a pressão sanguínea e o rítmo respiratório.

De acordo com a MindLab, a música que melhor poderia "substituir" um diazepam é a Weightless, do trio inglês Marconi Union, formado pelos instrumentistas Richard Talbot, Jamie Crossley e Duncan Meadows. Vale dizer que essa canção de estilo "ambiente" foi criada em parceria com a Academia Britânica de Terapia Sonora, que fica na cidade de Chichester.

Pelo estudo da organização inglesa, a música Weightless (leveza, em tradução livre) seria capaz de reduzir o nível de ansiedade em até 65%. Acredita?

Aqui estão as 10 músicas com maior ação "ansiolítica", segundo a MindLab: Weighless (Marconi Union)

Electra (Airstream)

 Mellomaniac – Chill Out Mix (DJ Shah)

Watermark (Enya)

Strawberry Swing (Coldplay)

Please Don’t Go (Barcelona)

Pure Shores (All Saints)

Someone Like You (Adele)

Canzonetta Sull'aria (Mozart)

We Can Fly (Café Del Mar)

 

 

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