A busca por PERFEIÇÃO pode virar autopunição!

Você provavelmente cresceu com todos sempre lhe dizendo o quê fazer e como fazer, com os "certos" e "errados" já decretados. Por isso, foi tentando se enquadrar no corpo certo, na profissão certa, na personalidade certa, no relacionamento certo, e por aí vai... Dessa forma, esqueceu-se de que para fazer o certo também é preciso passar pelo errado. Um expert só se torna expert errando até dominar o assunto, não é verdade? O erro é extremamente saudável, mas quem quer mostrar um erro por aí?

 

 

DESEJO DE SER ACEITO ATROPELA NOSSAS REAIS VONTADES

 

 

Acatamos ao conceito de que perfeccionismo é algo bom. Mas o perfeccionismo desenfreado que usamos em nosso dia a dia se tornou autopunição.

Exigimos de nós mesmos coisas absurdas, com um único desejo: sermos aceitos.

 

 

Nesse mundo de exigências, qual foi o momento em que você olhou para dentro de si e fez a pergunta: mas quem EU quero ser?

Sei que a gente não tem tempo, forças e, muitas vezes, nem coragem para procurar essa resposta. Então, eu sugiro um exercício para que você olhe pra dentro de si nesse instante:

 

1. Respire fundo, jogando o ar para a barriga, até sentir seu diafragma estufado. Sinta o seu coração batendo. Faça isso por alguns segundos.

 

2. Imagine uma linda flor desenhada no seu peito. É aí que mora a sua essência perfeita.

 

3. Imagine essa flor transformando-se em uma luz cor de rosa muito forte, brilhante. Ela é tão forte que, saindo do seu peito, ilumina todo o ambiente em que você está, saindo pelas janelas, invadindo a cidade toda, o país, o planeta, até o infinito.

 

4. Essa força é sua! Essa é você! Já pensou o quê você pode fazer com tanta luz? O mundo externo pode ter te machucado, mas a sua essência é só sua! Olhe para dentro de você. Pode ser que em um primeiro momento você sinta tristeza, vergonha ou raiva, mas não se culpe. Quando não temos intimidade com alguém, é normal não se sentir à vontade.

 

 

Proponho que você tente, a partir de hoje, dedicar cinco minutinhos por dia para a pessoa mais importante do mundo: você. Esse olhar vai mudar e você vai compreender o que significa ter a essência única e perfeita. Outra sugestão: que tal tirar um dia por semana para fazer algo diferente? Marque uma noite com pessoas queridas, uma massagem, um cinema, um café com leitura. Descubra o quão gratificante é cuidar de você, e descobrir assim a riqueza da sua companhia.

 

 

 

Please reload

O que são crenças limitantes?

05.07.2018

Como criamos a Frustração

05.07.2018

Como a ansiedade muda a nossa percepção do mundo?

05.07.2018

Chorar bastante pode fazer bem

05.07.2018

1/4
Please reload

SOBRE O SITE

A ideia deste site é contribuir com informações sobre psicoterapia, psicologia, bem estar e saúde emocional.

 

 A psicóloga Beatriz Brandão atende na região de Moema em São Paulo, no seu consultório de psicoterapia.

 

Seja muito bem-vindo, e espero que você encontre aqui as ferramentas para fazer você compreender melhor o trabalho do psicólogo no processo de terapia e desenvolver o que há de melhor em você.

CONTATO

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Google+ Icon
  • White YouTube Icon

BEATRIZ BRANDÃO

PSICÓLOGA

MAPA SITE

|   CRIADO POR: BEATRIZ BRANDÃO | PSICÓLOGA BEATRIZ BRANDÃO   |  MOEMA | CLINICA PSICOLOGIA  |  ATENDIMENTO PSICOLOGICO | PSICOTERAPIA | PSICOLOGIA | 2017 |